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Der Bewegungsplan im Buch richtet sich an Alltagsathleten, die ihren Körper stärken und leistungsfähiger machen möchten. Coach Chris teilt seine persönliche Reise vom übergewichtigen Kind zum Bewegungsexperten und erklärt die Entstehung seines Trainingssystems. Leser erhalten einen flexiblen Trainingsplan, der an individuelle Ziele angepasst werden kann, sowie praxisnahe Tipps zu Equipment, Gesundheit und Ernährung. Das Buch bietet umfassende Antworten auf häufige Fragen und ist ein wertvoller Leitfaden für alle, die ihre Fitness und Gesundheit verbessern wollen.
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The Combat Ready Athlete, Christian Stursberg
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- 2023
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- (souple)
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