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Das Buch bietet praktische Entspannungstechniken wie Atemübungen, Meditation und Yoga, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ein strukturiertes 10-Wochenprogramm unterstützt dabei, die Lebensweise zu optimieren und mehr Ruhe sowie Gelassenheit zu erreichen. Es richtet sich sowohl an Gesundheitsberufe, die Klienten helfen möchten, als auch an Einzelpersonen, die ihr eigenes Wohlbefinden steigern wollen. Leser werden inspiriert, ihre Lebensqualität durch gezielte Entschleunigung zu verbessern.
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Gesundheit Band 02: Entspannung und Wellness, Sybille Disse
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