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Das Buch bietet praktische Tipps und Strategien, um den oft überwältigenden Informationen rund um Ernährung zu begegnen. Es geht darum, einfache und umsetzbare Ansätze zu finden, die helfen, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, ohne sich in komplexen Diäten zu verlieren. Der Fokus liegt auf einem ausgewogenen Lebensstil und der Förderung eines positiven Verhältnisses zu Lebensmitteln, sodass Leser lernen, informierte Entscheidungen zu treffen und ihre Ernährung nachhaltig zu verbessern.
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20 praktische Empfehlungen für deinen gesunden Lifestyle, Jonas Hilz
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