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Dieses Buch bietet wertvolle Einblicke und neue Ideen für effektives Training, insbesondere bei Plateaus in Hypertrophie, Kraft und Ausdauer. Es erklärt wichtige Konzepte des Widerstandstrainings und betont die Bedeutung von Erholung und Regeneration. Ideal für Sportler aller Leistungsstufen.
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42 effektive Workout Hacks. Mehr aus deinem Training rausholen, Philipp Moser
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- 2023
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