En savoir plus sur le livre
Sprievodca silovým cvičením sa zameriava na zvládnutie bežných zranení a budovanie pevného základu pre zlepšenie výkonnosti. Inšpirovaný legendou o starovekom grékom atlétovi Milónovi, kniha zdôrazňuje koncept postupného preťažovania a potrebu vyváženého prístupu k tréningu. Hromadenie stresu bez dostatočného oddychu môže viesť k dlhodobým zraneniam, ktoré ovplyvňujú výkonnosť. Dr. Aaron Horschig ponúka alternatívny prístup k zvládaniu bolesti a zranení, zameriavajúc sa na obnovenie optimálnej pohyblivosti prostredníctvom zlepšení sily, mobility a koordinácie. Namiesto potláčania symptómov je dôležité identifikovať a riešiť príčiny bolesti, čo umožní dosiahnuť vrcholnú výkonnosť. Kniha je určená silovým športovcom, ale je vhodná aj pre každého, kto navštevuje posilňovňu. Obsahuje plán rehabilitácie, ktorý pomôže pri zotavení z bolestí chrbta alebo zranení kolena. Každá kapitola sa zameriava na konkrétne bolestivé miesto, vrátane anatómie, bežných zranení, skríningových testov a rehabilitačných cvikov. Publikácia ponúka praktické rady na zlepšenie pohybu a silových schopností bez bolesti. Odborný konzultant: Radovan Gergeľ.
Achat du livre
Ako na to podľa Milóna, Kevin Sonthana Aaron Horschig
- Langue
- Année de publication
- 2024
- product-detail.submit-box.info.binding
- (souple)
Modes de paiement
Personne n'a encore évalué .
- Titre
- Ako na to podľa Milóna
- Langue
- Slovaque
- Éditeur
- Zelený kocúr
- Publié
- 2024
- Format
- souple
- ISBN10
- 8097434687
- ISBN13
- 9788097434687
- Séries
- Description
- Sprievodca silovým cvičením sa zameriava na zvládnutie bežných zranení a budovanie pevného základu pre zlepšenie výkonnosti. Inšpirovaný legendou o starovekom grékom atlétovi Milónovi, kniha zdôrazňuje koncept postupného preťažovania a potrebu vyváženého prístupu k tréningu. Hromadenie stresu bez dostatočného oddychu môže viesť k dlhodobým zraneniam, ktoré ovplyvňujú výkonnosť. Dr. Aaron Horschig ponúka alternatívny prístup k zvládaniu bolesti a zranení, zameriavajúc sa na obnovenie optimálnej pohyblivosti prostredníctvom zlepšení sily, mobility a koordinácie. Namiesto potláčania symptómov je dôležité identifikovať a riešiť príčiny bolesti, čo umožní dosiahnuť vrcholnú výkonnosť. Kniha je určená silovým športovcom, ale je vhodná aj pre každého, kto navštevuje posilňovňu. Obsahuje plán rehabilitácie, ktorý pomôže pri zotavení z bolestí chrbta alebo zranení kolena. Každá kapitola sa zameriava na konkrétne bolestivé miesto, vrátane anatómie, bežných zranení, skríningových testov a rehabilitačných cvikov. Publikácia ponúka praktické rady na zlepšenie pohybu a silových schopností bez bolesti. Odborný konzultant: Radovan Gergeľ.