En savoir plus sur le livre
Psychologička na veľkom zhromaždení vysvetľuje, ako zvládať stres. Zdvihne pohár vody a namiesto otázky o jeho obsahu sa pýta: "Aký ťažký je?" Potom vysvetľuje, že hmotnosť pohára nezávisí od jeho obsahu, ale od času, počas ktorého ho držíme. Ak ho držíme len minútu, je to v poriadku, no ak hodinu alebo celý deň, ruka nás začne bolieť a pohár sa stane ťažkým. Stres v našich životoch funguje podobne; ak sa stresujeme nepretržite, paralyzuje nás to a vyčerpáva. Autori ponúkajú testy na posúdenie stresového zaťaženia a rady, ako stres zmierniť alebo eliminovať. Navrhujú zmeny životného štýlu, dychové a relaxačné cvičenia, úpravy stravy a detoxikáciu, aby sme chránili telo a myseľ pred stresom. Kniha sa zaoberá problémami ako poruchy spánku, chronická únava a tráviace ťažkosti a ponúka riešenia na ich odstránenie. Vysvetľujú, prečo stimulanciá ako káva a čokoláda môžu zhoršiť stav vyčerpaného tela. Text je prehľadne usporiadaný do krátkych kapitol s registrom. Prečítajte si ju, ak chcete získať návod na zmiernenie stresu, zvýšenie odolnosti a dodanie energie.
Nous avons un total de du titreOd stresu k progresu (2016 ).
Achat du livre
Od stresu k progresu, Patrick Holford
- Langue
- Année de publication
- 2016
- product-detail.submit-box.info.binding
- (souple),
- État du livre
- Bon
- Prix
- 1,99 €
Modes de paiement
Il manque plus que ton avis ici.