CBT Good Habit Journal

Auteurs

• Christine Wilding

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• 256 pages
• 9 heures de lecture

• Développement personnel
• Nonfiction
• Thèmes psychologiques

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WRITE, THINK, USE CBT - BE FREE. Cognitive Behavioural Therapy is a proven, practical system for turning your life around and dealing with stress, anxiety and overload. This bright, fascinating journal combines fun exercises, step- by-step CBT techniques and opportunities for mindful reflection, to help you transform your mentality.

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• Année de publication: 2018
• Reliure: (souple)