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- 224pages
- 8 heures de lecture
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Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die ausgewählten Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab. Auch die Faszien- und Muskelbehandlung wird beschrieben, damit der Körper in allen Facetten wirkungsvoll gefördert wird. Workouts zur Behandlung häufig auftretender körperlicher Schmerzfelder runden das Buch ab.
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Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training, Christoph Delp
- Langue
- Année de publication
- 2020
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- (souple)
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- Titre
- Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training
- Sous-titre
- Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
- Langue
- Allemand
- Auteurs
- Christoph Delp
- Éditeur
- Motorbuch Verlag
- Publié
- 2020
- Format
- souple
- Pages
- 224
- ISBN10
- 3613509091
- ISBN13
- 9783613509092
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction
- Description
- Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die ausgewählten Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab. Auch die Faszien- und Muskelbehandlung wird beschrieben, damit der Körper in allen Facetten wirkungsvoll gefördert wird. Workouts zur Behandlung häufig auftretender körperlicher Schmerzfelder runden das Buch ab.