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Fühlen Sie sich oft unruhig, leiden unter Migräne oder sind ständig müde und gestresst? Wenn Sie nach einer einfachen Methode suchen, um zur Ruhe zu kommen, könnte autogenes Training die Lösung sein. Diese bewährte Form der Psychotherapie hilft Ihnen, Ihre innere Mitte zurückzugewinnen. In einer Zeit, in der Stress im Beruf und Alltag zur Norm geworden ist, ist es wichtig, aktiv gegen die negativen Auswirkungen vorzugehen. Zu viel Stress kann ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen. Autogenes Training bietet effektive Techniken, um alltäglichen Stress zu bewältigen. In diesem Buch erfahren Sie alles über den Ursprung und die Besonderheiten dieser Methode, die Entstehung von Stress und seine Auswirkungen auf den Körper, sowie die Vorteile des autogenen Trainings. Sie lernen auch, wie Selbsthypnose funktioniert und welche Grenzen sie hat. Die Grundlagen und spezifischen Übungen des autogenen Trainings werden detailliert erklärt, damit Sie Ihre innere Balance wiederfinden können. Die Health Academy, eine Gruppe von Fachleuten aus der Schulmedizin und Alternativen, bietet umfassende Informationen, um Betroffenen und Interessierten zu helfen. Sagen Sie dem Stress den Kampf an!
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Autogenes Training, Collectif d'auteurs
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