10 kroků ke zvládnutí psychické nepohody: Sám sobě psychologem s kognitivně behaviorální terapií

Auteurs

• Seth J. Gillihan

Paramètres

• 192 pages
• 7 heures de lecture

• Colère
• Développement personnel
• Motivation & Bien-être
• Nonfiction
• Thèmes psychologiques

En savoir plus sur le livre

Tento světový bestseller je skvělým pomocníkem každému, kdo trpí poruchami nálady, úzkostí nebo intenzivním vztekem. Najdete zde chytrý a snadný způsob, jak dosáhnout trvalé úlevy od nepříjemných psychických stavů s využitím známé kognitivně behaviorální terapie a s pomocí jednoduché techniky založené na principu Mysli, jednej, buď! Autor používá srozumitelné návody, ukazuje, jak popisované principy uplatnit v každodenním životě a pro ilustraci účinnosti postupů přidává osobní příběhy svých pacientů.

Achat du livre

• Année de publication: 2020
• Reliure: (souple)