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Der Guide für Ihre Morgenroutine bietet wertvolle Einblicke, wie der Start in den Tag entscheidend für den weiteren Verlauf sein kann. Erfolgreiche und zufriedene Menschen nutzen feste Rituale, um Kraft und Ausgeglichenheit zu gewinnen. Lina Jachmann präsentiert verschiedene Personen mit einzigartigen morgendlichen Gewohnheiten und gibt inspirierende Tipps zur Gestaltung einer individuellen Morgenroutine. Egal ob Frühaufsteher oder Morgenmuffel, mit der richtigen Routine kann jeder seine Stimmung und Tagesziele festlegen. Eine kurze, konsequente Routine fördert einen fokussierten und positiven Start in den Tag, wodurch das persönliche Potenzial ausgeschöpft wird. Die vorgestellten Rituale können nach dem Baukasten-Prinzip kombiniert werden, um eine passende Morgenroutine zu kreieren. Jachmann teilt Praxisbeispiele von Menschen, die ihren Tag mit Gebet oder sportlichen Aktivitäten wie Yoga beginnen, um Energie zu tanken. Zudem behandelt das Buch Themen wie die Bedeutung des Morgens, die Verbindung zur Abendroutine, optimale Schlafbedingungen, Bewegung am Morgen, Naturerlebnisse, gesunde Frühstücksrezepte, Journaling, Meditation und Selbstliebe.
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Magic Morning, Lina Jachmann
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- 2019
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