Kreative Wege zur Achtsamkeit

Auteurs

Iris Warkus

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Entspannt, inspiriert und im Flow: Dieses liebevoll gestaltete Buch bietet Ihnen 160 Seiten voller Achtsamkeitstexte, DIY-Anleitungen, Meditationen, Rezepte, Kreativübungen und Ausmalbilder. Zusätzlich finden Sie 24 Seiten mit Bastelpapieren, Postkarten, Lesezeichen und Geschenkanhängern zum Heraustrennen. Es ist ein inspirierendes Werk, das zum Lesen, Malen und Gestalten einlädt und das perfekte Geschenk für Kreativitätsliebhaber ist, die achtsamer leben möchten. Mit über 180 Anleitungen und Übungen bietet das Buch zahlreiche Möglichkeiten für kleine Auszeiten vom Alltag, um Gelassenheit und Glück zu fördern. Kreativität wird als idealer Begleiter auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit hervorgehoben. Lassen Sie sich von den Texten zu kreativem Denken anregen und entdecken Sie neue Wege, Ihr Leben zu bereichern. Ob Basteln, Stricken, Häkeln, Nähen, Kochen oder Backen – finden Sie Inspiration und überwinden Sie die Angst vor dem leeren Blatt. Erlernen Sie die Grundtechniken der Achtsamkeitslehre, spüren Sie den Moment und kommen Sie mit einfachen Yogaübungen und Wellnessritualen zur Ruhe. Beginnen Sie Ihren persönlichen Weg zu mehr Lebensfreude und starten Sie mit Freude und Kreativität in Ihr achtsames, neues Leben!