New-Age-Ayurveda

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• Harsha Gramminger

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Harsha Gramminger, geboren 1952, bleibt durch Ayurveda attraktiv, fit und gesund. Als praktizierende Ärztin ist sie eine moderne Botschafterin der über 5.000 Jahre alten indischen Volksmedizin. In ihrem Einführungsbuch zeigt sie, wie einfach es ist, Ayurveda in den westlichen Alltag zu integrieren. Ayurveda wirkt nicht nur wohltuend, sondern bietet auch Lösungen für viele Lebensfragen. Gramminger erklärt, wie man diese jahrtausendealte Lebensweise, die das Altern bremst und die Gesundheit erhält, in unser Leben einbringen kann. Sie geht auf grundlegende Fragen ein und zeigt, dass Ayurveda auf die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen Rücksicht nimmt. Der Schlüssel zum körperlichen und seelischen Wohlbefinden liegt in einer typgerechten Ernährungs- und Lebensweise, die Sport, Yoga, Meditation und eine positive Geisteshaltung umfasst. Leser erfahren, wie sie sich in die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha einteilen können und wie sie ihre persönlichen Stärken und Schwächen erkennen. Gramminger teilt Geschichten von Menschen, denen sie mit Atemübungen, Ernährung und Meditation geholfen hat, ihre Beschwerden wie Bluthochdruck oder Depression zu lindern. Sie wünscht den Lesern, dass sie mit diesem Buch ihren persönlichen Fahrplan für mehr Gesundheit und Lebensfreude finden.

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• Année de publication: 2013