En savoir plus sur le livre
Získejte sílu, kondici, svalovou koordinaci, rovnováhu a vysokou stabilitu cvičením na míči! Toto cvičení spojuje posilování celého těla s tréninkem hlubokého stabilizačního systému, rovnováhou a koordinací, buduje sílu od středu těla k periferii. Sportovcům a hlavně trenérům by se tato publikace mohla stát určitou předlohou, jak změnit zastaralé způsoby silového tréninku v posilovně. V knize naleznete přes 140 cviků, které jsou rozděleny do několika kapitol podle cíle cvičení (hluboký stabilizační systém těla; rotace středu; nohy a boky; hrudník; ramena a horní část zad; břišní svaly, bedra a hýždě; bicepsy, tricepsy a předloktí; celé tělo; ohebnost) a jsou doplněny názornými fotografiemi. V závěru publikace naleznete 16týdenní program s exkluzivní řadou posilovacích a balančních cviků. Vynikající ukázky vybraných cviků (v knize jsou označeny symbolem CD) najdete na přiloženém DVD. Při sestavování cviků autoři vycházeli z nejnovějších vědeckých výzkumů v oblasti neurofyziologie, kineziologie, biomechaniky a sportovního tréninku, ale hlavně také ze své dlouholeté sportovní a pedagogické praxe. Kniha patří mezi americké bestsellery, po jejímž uvedení na trh se v Americe výrazně zvedl prodej balančních míčů.
Nous avons un total de du titre Posilování na míči (2008).
Achat du livre
Posilování na míči, Lorne Goldenberg, Peter Twist
- Langue
- Année de publication
- 2008
- product-detail.submit-box.info.binding
- (souple),
- État du livre
- Très bon
- Prix
- 4,79 €
Modes de paiement
Personne n'a encore évalué .