Jiskra : 28denní plán, který vám pomůže zhubnout, zlepšit tělesnou i duševní kondici a změnit celý váš život
Auteurs
Évaluation du livre
En savoir plus sur le livre
Ruku na srdce, kdo z nás nevyzkoušel různé diety a metody hubnutí? Od tukožroutských polévek po zázračné pilulky, mnozí se snažili shodit kila, ale často skončili frustrovaní a s jojo efektem. Chris Downie nabízí alternativní přístup, který se zaměřuje na změnu životních hodnot a postojů, nikoli pouze na čísla na váze. Cílem není jen zhubnout, ale cítit se dobře, mít energii a zdravě žít. Program Jiskra se nezaměřuje výhradně na hubnutí, ale na celkovou transformaci životního stylu. Budování správných stravovacích návyků a kondičního cvičení je součástí procesu, ale důležitá je také sebereflexe, analýza vlastních tužeb a stanovení cílů. Tento neortodoxní přístup k redukci hmotnosti je účinný, protože zahrnuje komplexní plán, který vede k trvalé změně. Když pochopíte, jakým směrem se vydat, kila se začnou ztrácet přirozeně. Klíčovým prvkem programu je vzájemná podpora a spolupráce mezi lidmi se stejnými cíli, což umožňuje navázat cenné přátelství na cestě k lepšímu já.
Achat du livre
Jiskra : 28denní plán, který vám pomůže zhubnout, zlepšit tělesnou i duševní kondici a změnit celý váš život, Chris Downie
- Langue
- Année de publication
- 2011
- product-detail.submit-box.info.binding
- (souple)
Modes de paiement
Il manque plus que ton avis ici.
- Titre
- Jiskra : 28denní plán, který vám pomůže zhubnout, zlepšit tělesnou i duševní kondici a změnit celý váš život
- Langue
- Tchèque
- Auteurs
- Chris Downie
- Éditeur
- ANAG
- Publié
- 2011
- Format
- souple
- ISBN10
- 8072637010
- ISBN13
- 9788072637010
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Motivation & Bien-être, Médecine, Arts culinaires & Gastronomie, Santé & Bien-être, Alimentation & Régimes, Fitness & Musculation, Régimes, Exercice, Perte de poids, Planification, Progrès
- Première publication
- 2010
- Titre original
- The Spark
- Évaluation
- 4,5 sur 5
- Description
- Ruku na srdce, kdo z nás nevyzkoušel různé diety a metody hubnutí? Od tukožroutských polévek po zázračné pilulky, mnozí se snažili shodit kila, ale často skončili frustrovaní a s jojo efektem. Chris Downie nabízí alternativní přístup, který se zaměřuje na změnu životních hodnot a postojů, nikoli pouze na čísla na váze. Cílem není jen zhubnout, ale cítit se dobře, mít energii a zdravě žít. Program Jiskra se nezaměřuje výhradně na hubnutí, ale na celkovou transformaci životního stylu. Budování správných stravovacích návyků a kondičního cvičení je součástí procesu, ale důležitá je také sebereflexe, analýza vlastních tužeb a stanovení cílů. Tento neortodoxní přístup k redukci hmotnosti je účinný, protože zahrnuje komplexní plán, který vede k trvalé změně. Když pochopíte, jakým směrem se vydat, kila se začnou ztrácet přirozeně. Klíčovým prvkem programu je vzájemná podpora a spolupráce mezi lidmi se stejnými cíli, což umožňuje navázat cenné přátelství na cestě k lepšímu já.