Trennkost auf Taille

Auteurs

• Kristiane Müller-Urban

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• Loisirs et maison

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Millionenfach bewährt: Trennkost als eine der modernsten Arten, sich ausgewogen und gesund zu ernähren und dabei genussreich abzunehmen. Immer mehr Menschen schwören auf Trennkost und sind mit schlanker Taille und straffem Bauch der sichtbare Beweis, dass dieses Schlankheitsprogramm funktioniert. Man kann sich satt essen an magerem Fleisch, fettarmem Fisch, frischen Salaten, Obst, Gemüse, üppigen Müslis, kernigem Vollkornbrot, leckeren Reis- und Nudelgerichten. Fast alles ist erlaubt, es kommt nur auf die richtige Trennung an! Seit die Trennkost vor über 60 Jahren „erfunden“ wurde, sind viele Bücher zum Thema erschienen. Der Autorin des vorliegenden Buches ist es gelungen, trotzdem Neues zu bieten mit ungewöhnlichen Rezeptideen, die es Einsteigern anhand eines beispielhaften Menüplans leicht machen, erste Erfolgserlebnisse zu erzielen, und die den Fortgeschrittenen neue Genüsse und Abwechslung bieten. Eine kurze Einführung macht klar, worauf es ankommt, und Farbsymbole bei jedem Rezept erleichtern die Zuordnung und Trennung nach eiweißreichen, kohlenhydratreichen und neutralen Rezepten. Die appetitanregenden Farbfotos tun ein Übriges, so dass man dem Versprechen im Vorwort gerne glaubt: „Bereits nach kurzer Zeit fühlen Sie sich leichter, vitaler und fröhlicher“.

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• Année de publication: 1998