Paramètres
En savoir plus sur le livre
Jak si poradit se stresem? Tato otázka je v dnešní době stále aktuální. Stres je nedílnou součástí našeho života, který může být jak pomocníkem, tak škůdcem. V moderním světě se často stává negativním faktorem, a proto je důležité naučit se ho ovládat a využívat ve svůj prospěch. Adaptace na stresovou reakci nám umožňuje lépe čelit výzvám, zvyšuje pozornost a energii. Avšak, pokud je reakce příliš intenzivní a dlouhodobá, mohou nastat vážné komplikace, jako je posttraumatický stres, nespavost, trvalé napětí nebo organické poruchy, například žaludeční vředy či cukrovka. Chronický stres může vést k únavě, depresím a nezdravým návykům, jako je kouření nebo nadměrná konzumace alkoholu. Projevy stresu často zhoršují mezilidské vztahy a vytvářejí bludný kruh, kdy stres produkuje další stres. Krátkodobé potlačení stresu, například kouřením, může situaci zhoršit a vést k závislosti a zdravotním problémům. Prevence je klíčová; je lepší předcházet než léčit. Důležité je umět zvládat stres, abychom si udrželi dobrý výkon a zdravé vztahy. Je nezbytné se zamyslet nad tím, jak se stres projevuje a jaké reakce v nás vyvolává, abychom mohli vybrat vhodné techniky pro jeho zvládání.
Nous avons un total de du titreJak zvládat stres (2001 ).
Achat du livre
Jak zvládat stres, Charly Cungi, Daniela Šimková
- Langue
- Année de publication
- 2001
- product-detail.submit-box.info.binding
- (souple),
- État du livre
- Bon
- Prix
- 1,79 €
Modes de paiement
Il manque plus que ton avis ici.