This useful introduction to meditation for people with Asperger Syndrome offers practical guidance on different types of meditation and discusses the many benefits for mind, body and emotions. Effective for curbing anxiety and improving self-awareness, the book shows that meditation can be a powerful everyday technique for personal development.
Das Buch bietet eine erfrischend direkte Perspektive auf Erleuchtung, ohne sich in esoterische oder konfessionelle Konzepte zu verlieren. Es richtet sich an Leser, die an praktischen und klaren Ansätzen interessiert sind, um ein tieferes Verständnis von sich selbst und der Welt zu erlangen. Die Autorin verzichtet auf romantisierende Darstellungen und liefert stattdessen ehrliche, bodenständige Einsichten, die den Leser dazu anregen, eigene Erfahrungen zu reflektieren und zu hinterfragen.
Der Protagonist kämpft mit seinem Wunsch, zu den angesagten Jugendlichen zu gehören, während er gleichzeitig seine eigene Sensibilität und Empathie entdeckt. Diese innere Zerrissenheit zwischen dem Streben nach sozialer Anerkennung und dem eigenen Wesen bildet den Kern der Erzählung und beleuchtet die Herausforderungen, die mit dem Erwachsenwerden und der Identitätsfindung verbunden sind.
Täglich anzuwendende Techniken, um Asperger-Autisten zu stärken in Lebensqualität & Eigenverantwortung
Meditation ist eine effektive und langfristige Methode, mit der Menschen mit Asperger-Syndrom ihre Lebensqualität eigenverantwortlich steigern können. Es ist eine einfache, wirkungsvolle Entspannungsmethode; aber noch viel mehr als das! Meditation wirkt sich positiv auf emotionale Sachverhalte aus, so kann es psychische Meltdowns drosseln, Selbsterkenntnis fördern, den zwischenmenschlichen Umgang vereinfachen. Viele Aspies wissen gar nicht, dass sie gerade aufgrund des Autismus über Eigenschaften verfügen, die Meditation begünstigen, Hingabe und Introvertiertheit zum Beispiel. Dieses Buch erklärt die Meditation umfassend aus einer Perspektive für Aspies. Themen sind u.a. Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene, Übersicht und Erklärungen mehrerer Meditationsformen. Die Autorin räumt mit Vorurteilen auf, präsentiert Meditation frei von Religion und Esoterik, als eine reine Methode für eigenverantwortliche Menschen. Alle Tipps basieren auf beruflichen und persönlichen Erfahrungen der Autorin.